Criterios De Evaluación 4º ESO

Criterios De Evaluación 4º ESO

1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a las características de la actividad física que se realizará. 

2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el trabajo regular de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia suponen para el estado de salud. 

3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de entrenamiento. 

4. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se pueden producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en el deporte, aplicando unas primeras atenciones. 

5. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación. 

6. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes y actividades físicas realizadas a lo largo de la etapa. 

7. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creación y realización de actividades expresivas colectivas con soporte musical. 

8. Utilizar los tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación como medio para la reducción de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana. 

Contenidos y Calendario Escolar 4º ESO

Contenidos 4º ESO

Bloque 1: Condición física y salud

– El calentamiento específico. 

– Capacidades físicas relacionadas con la salud: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Concepto. Manifestaciones básicas. Tipo de ejercicios.

– Efectos del trabajo de fuerza sobre el estado de salud.

– Los espacios para la práctica de la actividad física: el entorno y la Comunitat Valenciana. Espacios, equipamientos e instalaciones.

– Nociones básicas sobre los principales sistemas de mejora de las capacidades físicas.

– Preparación y puesta en práctica de un plan de trabajo de la resistencia y la flexibilidad.

– Investigación de los espacios, los equipamientos y las instalaciones del entorno.

– Planificación, realización y control de un programa de entrenamiento autógeno personal.

– Determinación del nivel de condición física con respecto a un entorno de referencia en las diferentes capacidades mediante el conocimiento y la utilización de pruebas de test.

– Toma de conciencia de la importancia de evitar actitudes posturales inadecuadas.

Bloque 2: Juegos y deportes

– El juego y el deporte en el tiempo de ocio.

– La competición dentro de la práctica deportiva: el valor recreativo añadido.

– Realización de actividades encaminadas al aprendizaje y al perfeccionamiento del deporte individual, de adversario o colectivo.

– Planificación de propuestas de actividades aplicables a los deportes que se practican, y llevarlas a la práctica de manera autónoma.

– Resolución de conflictos en situaciones reales de juego mediante técnicas de relajación y de dinámica de grupo.

– Apreciación de las repercusiones que la práctica habitual de actividades físicas-deportivas tienen sobre la salud y calidad de vida.

– Conocimiento y práctica de las diferentes modalidades de Pelota  Valenciana.

Bloque 3: Expresión corporal

– Directrices que tienen que seguirse para la elaboración de diseños coreográficos.

– Práctica de actividades rítmicas con una base musical.

– Creación de una composición coreográfica colectiva con el apoyo de una estructura musical, incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo, intensidad.

– Participación en el trabajo en grupo.

Bloque 4: Actividades en el medio natural

– Aspectos generales que tienen que considerarse en la organización de actividades en el medio natural.

– Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural.

– La seguridad como premisa en la práctica de actividades en el medio natural: materiales y elementos técnicos.

– Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades físicas-deportivas sobre el medio natural.

Calendario Escolar

Calendario Escolar para alumnos de 4º de la ESO, los alumnos asisten a clase los martes y los viernes.